La santé bucco-dentaire
Une hygiène bucco-dentaire efficace repose sur un brossage après chaque repas, l'utilisation de dentifrices fluorés et des visites régulières chez le dentiste. Seulement 7 % des Français se brossent les dents 3 fois/jour. 63 % d'entre eux souffrent d'affections de la gencive et 70 % des enfants de moins de 12 ans ont des caries.
La plaque dentaire bactérienne
La plaque dentaire est une substance invisible et collante qui se dépose sur les dents et dans laquelle se logent les bactéries. Cela peut entraîner caries, gingivites, voire une maladie parodontale. La plaque dentaire non éliminée durcit, se calcifie pour constituer le tartre. Seul un détartrage par un chirurgien dentiste peut alors l'enlever.
La gingivite
Un brossage régulier et efficace suffit souvent à faire disparaître la gingivite. Non traitée, elle peut se transformer en parodontite, infection de tous les tissus de soutien de la dent. La gingivite peut être la conséquence de déséquilibres hormonaux. Le saignement lors du brossage est souvent une manisfestation de la gingivite.
Les caries
Les aliments sucrés, transformés en acides, détruisent progressivement la surface des dents. Les 1er signes révélateur d'une carie sont des douleurs au contact du froid, du chaud ou du sucre. La lutte contre la carie doit être quotidienne, dès le plus jeune âge.
Le fluor, l'ami de vos dents
Le fluor joue un rôle important dans la protection de la santé des dents. Il renforce l'émail des dents et les protège des acides fabriqués par les bactéries. Il favorise la reminéralisation de la surface des dents et ralentit la formation de la plaque dentaire. Il est apporté par les aliments, l'eau, des comprimés ou des sels fluorés.
Les accessoires de l'hygiène bucco-dentaire
La brosse à dents (brins de nylon souples à bout arrondi) doit être changée 3 à 4 fois/an. La brossette interdentaire élimine la plaque bactérienne. Le fil dentaire enlève la plaque dentaire. Les hydropulseurs (projète un jet d'eau sous pression) dégagent la plaque bactérienne et les débris alimentaires. Ils massent la gencive sans remplacer le brossage. Le bain de bouche apporte fluor et substances "anti-plaque" dans des zones inaccessibles à la brosse à dents.
Cela va sans dire...
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Brossez-vous les dents après chaque repas, et surtout avant d'aller vous coucher.
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Brossez-vous les dents verticalement, plutôt qu'horizontalement.
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Allez au moins 1 fois/an chez votre dentiste.
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Évitez les aliments trop sucrés, surtout entre les repas.
...mais c'est mieux en le disant
Source : Mutualité Française