Les jambes lourdes
La maladie veineuse est fréquente dans les pays industrialisés. En France, elle touche environ 18 millions de personnes, des femmes le plus souvent. C'est un trouble bénin mais gênant, que des mesures simples permettent de prévenir ou d'atténuer. Les bas de contention représentent aujourd'hui le meilleur des traitement. L'utilisation correcte et adaptée de moyens de contention est certainement plus efficace contre la maladie veineuse que l'utilisation de "phlébotoniques" ou de "protecteurs veineux", dont l'efficacité reste à démontrer. D'ailleurs, les sportifs de haut niveau les utilisent. En outre, ils sont remboursés par la Sécurité sociale.
Les varicosités
Des petits vaisseaux très fins, de couleur bleue, éclatent au niveau des chevilles et des cuisses. Elles sont inesthétiques mais bénignes.
Les varices
De grosses veines bleues apparaissent sous la peau sous forme de cordons. Elles s'atténuent en position allongée ou si l'on surélève les jambes, mais réapparaissent dès que l'on se lève. Le sang circule mal, et des caillots risquent de se former. Les ulcères variqueux sont une complication possible.
Les phlébites
Un caillot obstrue la veine. S'il s'agit d'une veine superficielle, la phlébite guérit généralement sans conséquence. Mais lorsqu'elle touche une veine profonde, elle peut provoquer une embolie pulmonaire, si un fragment de caillot se détache, suit le courant veineux jusqu'au cœur droit, et vient obstruer l'artère pulmonaire. Les signes de la phlébite sont la fièvre, et le membre inférieur qui devient douloureux, chaud et œdémateux.
Les jambes lourdes
Les jambes sont pesantes et douloureuses en fin de journée surtout si on travaille debout à piétiner. La grossesse favorise le phénomène. Ce dernier est souvent attribué sans preuves à une insuffisance veineuse. Certaines affections rhumatismales ou musculaires provoquent également des douleurs des membres inférieurs, sans que la circulation veineuse soit en cause. Le médecin, consulté, fera la différence.
La prévention et le traitement des jambes lourdes
Lutter contre la sédentarité, pratiquer une activité physique régulière, surveiller son poids : plus il est élevé, plus le retour veineux est gêné, surélever les pieds du lit avec des cales, passer la douchette d'eau froide sur les jambes, ne pas exposer les jambes à une source de chaleur, A éviter les épilations à la cire chaude, les vêtements serrés, les bottes, les talons hauts, éviter de croiser les jambes en position assise, éviter de piétiner, traiter une constipation chronique, lors d'un voyage en avion, toujours porter un moyen de contention.
La contention
Les moyens de contention, composés de fibres élastiques modernes, sont fins, esthétiques et faciles à enfiler. Le port de bas, collants ou chaussettes de contention permet de soulager les troubles fonctionnels, de traiter les varices, les œdèmes des membres inférieurs, les atteintes cutanées, de prévenir l'évolution ou la récidive de la maladie. Le choix doit se faire avec un personnel qualifié, qui prendra les mesures et conseillera sur la classe de contention, au nombre de 4 : classe 1 : contention modérée pour jambes lourdes, classe 2 : contention moyenne pour douleurs et varices visibles, classe 3 : contention forte pour varices évoluées et phlébites, classe 4 : contention très forte réservée aux complications.
Cela va sans dire...
-
La stase, la chaleur, la compression favorisent les jambes lourdes.
-
Une bonne hygiène de vie et l'utilisation de moyens de contention sont plus efficaces que les médicaments.
-
La phlébite est à traiter en urgence.
...mais c'est mieux en le disant
Source : Mutualité Française